Fuites Urinaires
Il t’arrive de perdre quelques gouttes en toussant, en courant ou en riant? Ou tu as parfois des envies très urgentes difficiles à contrôler ?
Il faut que tu saches que ces situations ne sont pas normales.
Les fuites urinaires peuvent avoir un impact important au quotidien : appréhension, gêne pendant le sport, perte de confiance ou adaptation permanente de certaines activités.
La kinésithérapie permet d’accompagner ces troubles de façon progressive et personnalisée afin de retrouver confort et liberté au quotidien.
À quoi sert le périnée et pourquoi peut-il se fragiliser ?
Le périnée est un ensemble de muscles situé au niveau du bassin. Il intervient dans :
- la continence urinaire et anale,
- le soutien des organes pelviens,
- la stabilité du bassin,
- la posture et les mouvements du quotidien.
Avec le temps, certains facteurs peuvent altérer son fonctionnement : variations hormonales, efforts répétés, sport à impact, constipation chronique, interventions chirurgicales, douleurs pelviennes ou simplement le vieillissement naturel.
La rééducation périnéale vise à améliorer la fonction du périnée, en tenant compte de l’ensemble du corps.
Les fuites urinaires peuvent prendre différentes formes :
- 💧 Fuites à l’effort (toux, rire, éternuement, sport…)
- 💧 Envies urgentes difficiles à retenir et menant parfois à des fuites
- 💧 Un besoin d’uriner très fréquemment
- 💧 Une combinaison de plusieurs symptômes
Ces troubles peuvent être influencés par différents facteurs et contrairement aux idées reçues, la prise en charge ne consiste pas simplement à « muscler son périnée ».
L’objectif pour nous sera de comprendre le fonctionnement global de ton corps afin de retrouver davantage de confort au quotidien.
Comment soigner les fuites urinaires en kinésithérapie ?
On commence par un bilan personnalisé afin de comprendre tes symptômes, leur impact au quotidien et le fonctionnement global de ton corps.
Puis, selon tes besoins, les séances peuvent inclure :
- 💪 Un travail autour du périnée et de sa fonction
- 💪 Une prise de conscience et un travail sur tes habitudes de vie
- 💪 Des exercices de coordination musculaire
- 💪 Un travail sur la gestion des pressions
- 💪 Des conseils adaptés à ton quotidien et à ton activité physique
Tu devrais venir faire un bilan si tu as :
- 💦 Des pertes urinaires lorsque tu tousses, éternues ou fais du sport
- 💦 Des envies urgentes difficiles à contrôler
- 💦 Un besoin fréquent d’uriner au cours de la journée
- 💦 Une appréhension liée aux sorties, aux trajets ou au sport
- 💦 Une sensation de faiblesse ou d’inconfort au niveau du bassin
Tu n’as pas besoin d’attendre que les symptômes deviennent importants.
Plus tôt on comprend ce qui se passe, plus il est possible d’agir 😉
💳 Ces séances sont-elles prises en charge par la sécu
Oui, tout à fait. Les séances de rééducation périnéales sont prises en charges par la sécurité sociale et doivent être prescrites par un médecin.
🤨 La rééducation périnéale est-elle réservée aux femmes ayant accouché ?
Non. La rééducation périnéale concerne toutes les femmes, quel que soit leur âge ou leur parcours, dès lors que le périnée présente une fragilité ou des symptômes.
📆 Combien de séances seront nécessaires ?
Le nombre de séances varie selon chaque femme, ses symptômes et ses objectifs. La prise en charge est toujours personnalisée.
Tu as d’autres questions ? N’hésite pas à me contacter 😉