Préparation physique à l'accouchement
Pourquoi préparer son corps à l’accouchement avec une kiné ?
L’accouchement est un moment intense, physique, émotionnel, souvent rempli d’inconnu… Mais il n’a pas à être subi.
En tant que kinésithérapeute spécialisée en périnatalité, je t’accompagne pour renforcer ton corps, optimiser ta respiration et améliorer ton confort physique lors du travail – et de ta grossesse.
Mon approche met l’accent sur la préservation de ton corps, et en particulier de ton périnée, tout en t’apportant les outils nécessaires pour mieux gérer la douleur et favoriser un accouchement fluide et physiologique — si c’est ton choix 😉
Se préparer, c’est aussi comprendre ce qui se passe dans ton corps, savoir comment t’y adapter, et permettre à ton partenaire de jouer un rôle actif à tes côtés.
Ensemble, on construit une vraie équipe, prête à accueillir bébé dans les meilleures conditions possibles.
Voici les thématiques que j’aborde lors des séances de kinésithérapie de l’accouchement :
- 🌿 Les différentes phases du travail : comprendre comment ton corps agit pendant les différentes phases du travail et comment t'y adapter au mieux
- 🌿 Techniques kinésithérapiques de gestion de la douleur : respiration, massages, relaxation pour rester calme et gérer les contractions.
- 🌿 Mobilité du bassin et postures : améliorer la mobilité du bassin et les postures pour optimiser le confort physique pendant le travail
- 🌿 Préservation du périnée et accompagnement du corps dans la poussée pour limiter le risque de déchirures
- 🌿 Et bien d'autres choses encore comme l'implication du partenaire ou des conseils pour prendre soin de tes abdos et de ton périnée en post partum
Tout est abordé avec douceur, respect de vos choix, et bien sûr… dans la bonne humeur ✨
Tarifs
Je recommande généralement un accompagnement sur 7 à 9 séances pour une préparation complète et progressive. Le nombre exact sera adapté à tes besoins, ton rythme et ton terme.
💳 Paiement possible par virement, carte ou espèces.
📆 Prise de rendez-vous en cliquant sur le bouton ci-dessous
Séance à domicile
⏳Durée : 1h
📍Lieu : Secteur CACEM + Ducos
💰Tarif : 80 € / séance
Séance au cabinet
Durée : 1h
Lieu : Lamentin (Bourg)
Tarif : 70 € / séance
Séance en distanciel
⏳Durée : 1h
📍Lieu : Réunion Zoom
💰Tarif : 60 € / séance
Cet accompagnement est un suivi kinésithérapique centré sur le corps, le mouvement et la fonction.
Il s’inscrit dans une approche corporelle et physique de la grossesse et ne se substitue ni au suivi médical de grossesse, ni aux séances de préparation à la naissance assurées par une sage-femme ou un médecin.
L’entraînement physique et corporel proposé ici est complémentaire de la préparation à la naissance réalisée par les sages-femmes, dont les séances — remboursées par la Sécurité sociale — sont davantage orientées vers la maternité et la parentalité : compréhension du déroulement de la grossesse et de l’accouchement, organisation du départ à la maternité, suites de couches, accueil du nouveau-né, mise en place de l’allaitement, retour à la maison ou encore place du co-parent.
En tant que kinésithérapeute, mon rôle est d’accompagner les futures mamans sur le plan corporel : améliorer la mobilité, la respiration, le confort physique, la conscience du corps et les capacités fonctionnelles, afin de permettre au corps de mieux s’adapter aux exigences physiques du travail et de l’accouchement, en complément du suivi obstétrical.
💳 Est-ce que c’est remboursé par la Sécurité sociale ?
Non, ces séances ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale mais certaines mutuelles peuvent les rembourser en partie ou intégralement. Pense à vérifier ta prise en charge auprès de ta mutuelle 😉
🕐 Quand commencer les séances ?
L’idéal est de commencer autour du 6e mois de grossesse (28 – 30 semaines), mais il n’est jamais trop tard ! Je m’adapte à ton stade et à tes besoins 🙌🏽
🤝 Mon partenaire peut-il venir ?
Est-ce qu’il peut ? Je dirais même qu’il DOIT ! 😂
Oui, et je l’encourage vivement ! L’accompagnement est pensé pour le couple, car un accouchement bien préparé se vit à deux 😉
👶 Est-ce adapté pour un 2e ou 3e bébé ?
Absolument. Chaque grossesse est différente, et beaucoup de femmes souhaitent vivre un accouchement plus conscient ou différent cette fois-ci.
Tu as d’autres questions ? N’hésite pas à me contacter 😉