Rééducation périnéale
Le périnée joue un rôle essentiel dans le fonctionnement du corps, et pourtant, ses troubles restent souvent tus.
Fuites urinaires, sensations d’inconfort, gêne lors de l’effort ou du sport… ces symptômes sont fréquents, mais ils ne sont pas une fatalité.
La rééducation périnéale permet de prendre en charge ces troubles de façon adaptée, progressive et respectueuse, quel que soit l’âge ou le parcours de vie.
À quoi sert le périnée et pourquoi peut-il se fragiliser ?
Le périnée est un ensemble de muscles situé au niveau du bassin. Il intervient dans :
- la continence urinaire et anale,
- le soutien des organes pelviens,
- la stabilité du bassin,
- la posture et les mouvements du quotidien.
Avec le temps, certains facteurs peuvent altérer son fonctionnement :
variations hormonales, efforts répétés, sport à impact, constipation chronique, interventions chirurgicales, douleurs pelviennes ou simplement le vieillissement naturel.
La rééducation périnéale vise à améliorer la fonction du périnée, en tenant compte de l’ensemble du corps.
Une prise en charge en kinésithérapie peut être indiquée si tu présentes :
- des fuites urinaires à l’effort (toux, rire, sport),
- une gêne ou une sensation de faiblesse pelvienne,
- des difficultés à reprendre ou pratiquer une activité physique,
- des douleurs ou inconforts dans la région pelvienne,
- le souhait de prévenir l’apparition de troubles périnéaux.
Consulter pour son périnée, ce n’est pas attendre que les symptômes s’installent, mais prendre soin de son corps de manière préventive et durable.
Comment se déroule la rééducation périnéale ?
La rééducation commence par un bilan personnalisé, permettant d’évaluer le fonctionnement du périnée et de comprendre l’impact des symptômes sur ton quotidien.
Selon tes besoins, la prise en charge peut inclure :
- un travail de prise de conscience du périnée,
- des exercices de coordination et de contrôle musculaire,
- un travail en lien avec la respiration,
- des conseils adaptés aux gestes du quotidien et à l’activité physique.
Les séances sont progressives, adaptées à ton rythme et réalisées dans le respect de ton intimité.
La rééducation périnéale repose sur une approche douce, fonctionnelle et personnalisée, sans automatisme ni protocole standardisé.
Chaque accompagnement tient compte de ton corps, de ton vécu et de tes objectifs, avec l’objectif de t’aider à retrouver confort, confiance et liberté de mouvement dans la vie quotidienne.
💳 Ces séances sont-elles prises en charge par la sécu
Oui, tout à fait. Les séances de rééducation périnéales sont prises en charges par la sécurité sociale et doivent être prescrites par un médecin.
🤨 La rééducation périnéale est-elle réservée aux femmes ayant accouché ?
Non. La rééducation périnéale concerne toutes les femmes, quel que soit leur âge ou leur parcours, dès lors que le périnée présente une fragilité ou des symptômes.
📆 Combien de séances seront nécessaires ?
Le nombre de séances varie selon chaque femme, ses symptômes et ses objectifs. La prise en charge est toujours personnalisée.
Tu as d’autres questions ? N’hésite pas à me contacter 😉