Kinésithérapie et douleurs vulvo-vaginales
Avoir mal pendant les rapports n’est pas normal.
Brûlures, douleurs à la pénétration, sensation d’irritation ou inconfort persistant… beaucoup de femmes vivent avec des douleurs vulvo-vaginales pendant des mois, parfois des années, avant d’en parler.
Ces douleurs peuvent avoir un impact bien au-delà de l’intimité : appréhension, stress, tensions corporelles ou perte de confiance.
La prise en charge kinésithérapique s’inscrit comme un accompagnement complémentaire visant à mieux comprendre ces douleurs, diminuer certaines tensions et retrouver davantage de confort au quotidien.
Tu as mal, tu consultes. Les examens ne révèlent rien et on te répond que « tout va bien », « les examens sont normaux » ou « c’est sûrement le stress » 🙄
Résultat : tu doutes, tu te renfermes et tu restes seule face à ta douleur 😣
Et pourtant : avoir mal pendant les rapports, ressentir des brûlures ou une gêne persistante n’a rien d’imaginaire.
Ta douleur est réelle et elle ne devient pas moins vraie simplement parce qu’elle ne se voit pas sur une prise de sang.
Non, tu n’es pas folle, tu n’exagères pas et tu n’as pas à simplement « faire avec ».
La bonne nouvelle ? Et il existe des façons d’accompagner ces douleurs 💛
Les douleurs vulvo-vaginales peuvent parfois être associées à :
- ⚡ Des tensions du périnée ou des muscles profonds du bassin
- ⚡ Des tensions abdominales, pelviennes ou respiratoires
- ⚡ Une modification du schéma corporel ou une peur du mouvement
- ⚡ Une appréhension ou une peur liée aux rapports
La kinésithérapie peut aider à agir sur certaines conséquences fonctionnelles de la douleur et accompagner le corps dans une approche globale.
L’objectif est de diminuer certaines tensions, améliorer la mobilité, travailler la respiration, retrouver davantage de confort et reprendre progressivement confiance dans son corps.
Comment se déroule la prise en charge kinésithérapique des douleurs vulvo-vaginales ?
On commence par faire un bilan approfondi afin de comprendre ton histoire, tes symptômes, leur évolution et l’impact qu’ils ont sur ton quotidien.
Ensuite, selon tes besoins, l’accompagnement peut inclure :
- 🌸 Un travail de relâchement des tensions musculaires
- 🌸 Un travail respiratoire et postural
- 🌸 Un travail de la mobilité pelvienne
- 🌸 Des exercices corporels progressifs
- 🌸 Un travail autour de la perception corporelle
- 🌸 Des conseils adaptés au quotidien
Les séances sont réalisées dans une approche progressive et sans mise en douleur. Tu avances à ton rythme 🫶
Quand consulter une kiné pour des douleurs pendant les rapports ?
La kinésithérapie peut t’aider si tu ressens :
- 😣 Des douleurs à la pénétration
- 😣 Des brûlures ou douleurs vulvaires persistantes
- 😣 Une douleur après un accouchement ou une cicatrice douloureuse
- 😣 Une sensation de tension ou de blocage au niveau du périnée
- 😣 Une appréhension ou une peur liée aux rapports
- 😣 Des douleurs qui persistent malgré des examens rassurants
Tu n’as pas besoin d’attendre d’avoir très mal ou de vivre avec ces douleurs depuis des années pour consulter.
Plus tôt on comprend ce qui se passe, plus il est possible d’adapter l’accompagnement.
💳 Ces séances sont-elles prises en charge par la sécu
Oui, tout à fait. Les séances sont prises en charges par la sécurité sociale. Pour cela, demande à ton médecin de te prescrire des séance de rééducation périnéale.
📆 Combien de séances seront nécessaires ?
Chaque femme est différente et chaque douleur a sa propre histoire. Le nombre et la fréquence des séances seront définis ensemble en fonction de tes symptômes, de leur ancienneté et de ton évolution au fil de la prise en charge.
Tu as d’autres questions ? N’hésite pas à me contacter 😉